ヒルナンデスでおかずみそ汁ダイエットのやり方をさきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽんさんが紹介！

２０２３年７月３日放送のヒルナンデスでおかずみそ汁ダイエットのやり方について紹介されました！

チャレンジしたのは女性芸人のさきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽんさんです。

おかずみそ汁ダイエット

おかずみそ汁ダイエット：野菜たっぷりのみそ汁

おかずみそ汁ダイエットの効果の理由

おかずみそ汁を先に食べれば、あとは何を食べてもいいので続けやすい

おかずみそ汁ダイエットのやり方

1）1日１食おかずみそ汁を食べるだけ
2）おかずみそ汁を食べたあとは何を食べてもOK
3）1日分の野菜接種量目安（３５０g以上）の半分１７５gの野菜を取り入れる
4）食事の時は先におかずみそ汁を食べる（熱々のみそ汁を先に食べることで空腹時の早食いを防止）

おかずみそ汁材料（２人分）

ごろごろ根菜さつま芋の味噌汁のつくり方

1）食材を大きめにカットする（大きく切ることで早食い防止）
2）1日分の野菜接種量目安（３５０g以上）の半分１７５g入れる
3）鍋にだし汁を入れ野菜が柔らかくなるまで煮込む
4）野菜に火が通ったら味噌を入れ一煮立ちさせる
5）ごろごろ根菜さつま芋の味噌汁の完成

まとめ

おかず味噌汁は、他にも緑黄色野菜の味噌汁や、ブロッコリーとカリフラワーの味噌汁などアレンジすれば飽きずに毎日食べれるそうです。
おかず味噌汁をしっかり食べれば、あとは食事制限が無いなんて夢のようなダイエット方法ですよね！
チャレンジした芸人さんも１週間で１キロダイエットに成功したようです。試してみる価値大ですね。