2０２３年７月３日放送のヒルナンデスでソーラン節プランクのやり方について紹介されました！
チャレンジしたのは女性芸人のゆめちゃんさんです。
ソーラン節プランク
プランク：うつ伏せの状態で肘とつま先を地面につき、その姿勢をキープするエクササイズ
YouTuberなるねぇさんの動画をみながらソーラン節プランク
ソーラン節プランクの効果の理由
ソーラン節プランクでソーラン節に合わせてやるので楽しくできる
１日たった３分なので苦にならない
時間や場所を気にしなくて良いので手軽
ソーラン節プランクのやり方
1）ノーマルプランクを１５秒して１０秒休憩する（２セットやる）
2）お尻を左右にフリフリしながらプランク１５秒して１０秒休憩
3）フリフリプランクをあと４セット （計５セットやる）
まとめ
チャレンジしたゆめちゃんさんは１週間で１キロのダイエットに成功したようです。
手短に場所も気にせずエクササイズできるので続けやすそうですね！
