２０２３年７月３日放送のヒルナンデスで３食糖質ONダイエットのやり方について紹介されました！
チャレンジしたのは女性芸人のまいあんつさんです。
３食糖質ONダイエット
大事なのは食事の時間と脂質の量
意外に脂質の高い食材は多い：脂質成分をコントロールしながら主食はしっかり取る
３食糖質ONダイエットの効果の理由
食事の間隔が決められてるので自然に間食が減り無理なくカロリーが落とせるそうです
３食糖質ONダイエットのやり方
1）３食必ず主食を食べる
2）１食の脂質を１５g程度にする
3）食事の間隔は４〜６時間（長時間、空腹でいないことがコツ）
まとめ
主食を食べながらのダイエットなら取り組みやすいですね。
