２０２３年７月１５日放送の世界一受けたい授業で暑さ対策のやり方について紹介されました！
暑さ対策
暑さ対策の効果の理由
血管を冷やすことで体温が下げられる
睡眠中は水分が奪われる
暑さ対策のやり方
1）手のひらを冷やす
2）ハンディファンは濡れタオルを巻いて使う
3）脱水の確認は爪を押して離してすぐピンク色になれば正常（３秒以上かかれば注意）
4）暑さ対策に向いてる果物はバナナ
5）８時間の睡眠は水分を失うため寝る前にコップ１杯の水を飲む
熱中対策スムージー作り方
バナナ１本
牛乳２４０ml
塩ひとつまみ
全てをミキサーで３０秒かけて完成
朝食と合わせて飲むのがオススメ
まとめ
暑さ対策をしっかり行い元気に夏を乗り切りたいですね！
