2023年9月1日放送のヒルナンデスで
サバみそわかめのコーンごまあえの作り方について紹介されました！
防災の日にちなんで缶詰や乾物を使用した「防災レシピ」の作り方を紹介！
期限切れが迫った食糧備蓄品を使ったレシピです！
教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さんです
サバみそわかめのコーンごまあえのレシピ
サバの味噌煮缶を1分でアレンジ！
調理用ポリ袋を用意
サバみそわかめのコーンごまあえの材料
さばのみそ煮 1缶
乾燥わかめ 1つまみ
白いりゴマ 大さじ1
コーン（ドライパック） 1袋
サバみそわかめのコーンごまあえの作り方
1）調理用ポリ袋の中にサバのみそ煮を汁ごと入れる
2）ドライパックコーン1袋を調理用ポリ袋に入れる
3）乾燥わかめと白いりゴマをポリ袋に入れる
4）全て入れたらサバが解れる程度もむ
5）お皿に盛り付けて完成
手も汚れず洗い物もないので楽ちん！
餃子の皮で包んで焼くアレンジレシピもお薦めです！
まとめ
サバみそわかめのコーンごまあえについてまとめました！
火も使わないで袋に入れてもむだけ。簡単すぎるレシピですね！
カルシウムたっぷりでお子様からご高齢の方までお薦めできます。
