2023年6月15日放送のなないろ日和で薬味蒸し豚ごはんの作り方について紹介されました!
薬味の効果は
①食欲増進
②殺菌作用
③消化を助ける
教えてくれたのは料理研究家の高橋善郎さんです
薬味蒸し豚ごはんのレシピ
夏にピッタリな薬味たっぷりオリジナルレシピ
薬味蒸し豚ごはんの材料
豚肩ロース塊肉:300g
米:2合
しょうが:20〜30g
とうもろこし:1本
トマト:小1個
かいわれ大根:1袋
長ネギ:1/4本
にんにく:2片
水:330ml
しょうゆ:大さじ1
塩:小さじ1と1/2
コショウ:少々
ポン酢:大さじ3
わさび:小さじ1/4〜1/2
米:2合
しょうが:20〜30g
とうもろこし:1本
トマト:小1個
かいわれ大根:1袋
長ネギ:1/4本
にんにく:2片
水:330ml
しょうゆ:大さじ1
塩:小さじ1と1/2
コショウ:少々
ポン酢:大さじ3
わさび:小さじ1/4〜1/2
薬味蒸し豚ごはんの作り方
1)塊の豚肉に塩、コショウをふる
2)しょうが、ニンニクをスライスする
3)とうもろこしの実の部分だけカットする
4)といだ米と水を炊飯器に入れ、しょうゆ、塩、コショウで味付けする
5)切ったしょうが、にんにく、とうもろこしを炊飯器に投入する
6)豚ロース塊肉を炊飯器に投入する(塊ごと入れると肉が硬くなりすぎない)
7)とうもろこしの芯を入れる(香り付け)
8)炊飯器で炊く
9)かいわれ、ネキ、トマトをカットしてごま油であえる
10)炊き上がったご飯に豚肉をカットして乗せ野菜をトッピング
11)わさびとポン酢を合わせてタレを作って完成
まとめ
薬味蒸し豚ごはんについてまとめました!
火を使わずに炊飯器だけで簡単にできるのでオススメです。
これだけで野菜やお肉、ご飯もいただけるのでバランスもいいですね!