カラダゲンキ

２０２３年６月２８日放送のほんまでっかTVでながら美容・健康法のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは美容医療評論家の上原恵理さんです。 ながら美容・健康法　日焼け止めの塗り方 ながら美容・健康法の効果の理由 紫外線を浴びないこと...

２０２３年６月２８日放送のほんまでっかTVでながら美容・健康法のやり方について紹介されました！ ながら美容・健康法「首痩せ」エクササイズ　 「首痩せ」エクササイズを教えてくれたのはヘアメイク評論家の河北祐介さんです。 ながら美容・健康法「首...

２０２３年６月２４日放送の世界一受けたい授業でどこでもできるシワの予兆チェックのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは皮膚科医の慶田朋子さんです。 皮膚が老化する原因は 自然老化によるもの 紫外線（ほとんどがこの原因） シミ・シワ...

２０２３年６月２４日放送の世界一受けたい授業で１ヶ月のシミ・シワ対策のやり方について紹介されました！ 挑戦してくれたのは女優の田中律子さんです。 シミしわができる４つの危険行動 ①紫外線対策が甘い（日傘・日焼け止め・サングラス） ②肌のこす...

２０２３年６月２１日放送のほんまでっかTVで７秒で眠れる体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは鍼灸接骨院の院長の高林孝光さんです。 ７秒で眠れる体操 朝起きてスッキリしないのは不眠の犯人？がいるそうです。犯人探し（筋肉が緊張...

２０２３年６月日放送のなないろ日和でハムストリングスストレッチのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはBM Yスタジオ代表の峯岸道子さんです。 何歳でもラクに動ける体をつくる　奇跡の1分ハイハイ ハムストリングスストレッチ ハムス...

２０２３年６月日放送のなないろ日和で腸腰筋ストレッチのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはBM Yスタジオ代表の峯岸道子さんです。 何歳でもラクに動ける体をつくる　奇跡の1分ハイハイ 腸腰筋ストレッチ 腸腰筋：股関節をまたいでい...

２０２３年６月１９日放送のなないろ日和でワンレッグデッドリフトのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはパーソナルトレーナーのユウジさんです。 50代から始める正しい筋トレ ワンレッグデッドリフト ワンレッグデッドリフト：お尻や太も...

２０２３年６月８日放送のなないろ日和でバックランジのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはパーソナルトレーナーのユウジさんです。 50代から始める正しい筋トレ バックランジ バックランジ：お尻、太もも、お腹を一気に鍛えられる バッ...